Bebek beklemek oldukça heyecan verici bir serüven. Bu serüven boyunca hafta hafta gebelik takibi yapmak ve yaşanan değişikliklere şahit olmak ise bu sürecin belki de en keyifli yanlarından biri. Zaman ilerledikçe kadınların en büyük endişelerinden biri haline gelen fazla kilo almak ve sonrasında kilo verememek ise, zaman içerisinde oluşan en büyük korkulardan biri. Fakat bu durumu engellemenin bazı püf noktaları var. Öncelikle bu dönemde yürüyüş gibi hafif sporlar yapmak, ağır gıdalardan uzak durmak, bol bol su içmek gerekiyor. Beslenme ise, hem anne hem de bebek için oldukça önemli bir konu. Dolayısıyla yalnızca fazla kilolardan kaçınmak için değil, bebeğin sağlığı ve gelişimi açısından da hazır gıda tüketiminden uzak durmak gerekiyor. Kilo probleminin yanında anne adayları için en sıkıntılı noktalardan biri de ilaç kullanımının olmadığı bir dönemde hasta olmak ve bu durumun bebeği olumsuz etkileyeceği korkusunun yaşanması. Özellikle hamileliği kış aylarına denk gelen kadınlar sürekli öksürük nöbetlerine yakalanıp rahatsız olabiliyorlar. Bu yüzden öksürük nasıl geçer sorusu birçok anne adayının merak ettiği bir konu haline geliyor. Böyle durumlarda mutlaka bir doktora danışılması ve ilaca alternatif olabilecek çözümlerin üretilmesi gerekiyor. Bunun için en iyi seçenek ise evde alternatif tedaviler üretmek. Evde öksürüğü geçirebilecek doğal malzemelerle ilaç nasıl yapılır sorusunun cevabı ise şifalı bitkilerde yatıyor. Özellikle zencefil, bal, ıhlamur gibi boğazları yumuşatıcı besinler anne adaylarını ve bebeğini riske sokmayacak alternatifler arasında yer alıyor.